營養

• 鈣片不能和什麼吃？含草酸高的菠菜等不能同時吃

  許多食物和藥物都影響鈣的吸收，吃鈣片時不能一起吃的食物主要有菠菜、莧菜、竹筍等，這些食物含有較高的草酸，和鈣同服容易形成草酸鈣沉澱，影響鈣的吸收。含膳食纖維多的麥片、粗糧等，其富含的纖維素易和鈣結合，阻礙鈣吸收。