督俞穴

督俞穴是足太陽膀胱經的穴道，它有著理氣止痛、強心通脈的作用。

臨床上我們使用督俞穴治療心慌、心悸、心絞痛、肋間神經痛等證。

督俞穴道於後背部，第6胸椎棘突下旁開1.5寸的位置。

取穴時，病人取坐位或俯臥位，一般兩個肩胛下角橫平第7胸椎，再往上數一個椎體就是第6胸椎了。後正中線與肩胛骨內緣的距離是3寸，一半就是1.5寸。這樣，我們就在第六胸椎棘突下旁開1.5寸的位置找到了督俞穴。

取穴方法為臨床常用的取穴方法，根據長期臨床經驗總結而來，操作時建議結合精準位置取穴。

本穴的取穴方法使用了手指同身寸定位法，病人自身拇指指間關節的寬度為1寸。

取穴成功後，按壓局部會有酸脹感。

用拇指對督俞穴進行按揉，每天2次，每次按揉200下，對於腹痛、腹脹、胃痛都有治療效果。

用針灸針斜刺0.5-0.8寸，注意不可以深刺，以免傷及內臟，可以治療心悸、呃逆。

用艾條懸灸10-20分鐘，可以緩解腹痛、腹脹、咳嗽等。

用刮痧板自上而下對督俞穴進行刮擦，以潮紅為度，可以隔天一次，每次約3-5分鐘，可以輔助治療腹脹、腹痛等證。

用火罐或氣罐在局部拔罐，留罐5-10分鐘，可以緩解心胸的脹悶、腹痛。

按摩時，用力要均勻、柔和、持久，禁止暴力操作，防止皮膚損傷。

針刺療法需由專業醫生操作，病人切勿自行操作。

艾灸時，及時清理艾灰，防止燙傷皮膚。

刮痧時，切勿暴力操作，以病人耐受為度。

拔罐時，應注意器具消毒，以防發生感染。

督俞穴與脾俞穴、胃俞穴相配伍，可治療腹痛、腹脹、消化不良。

督俞穴與心俞穴相配伍，可治療胸悶、心悸。

督俞穴與肩井穴相配伍，可治療乳腺增生。