殷門穴

殷門穴是足太陽膀胱經的穴道，它具有舒筋活絡、強膝壯腰的作用。

臨床上我們使用殷門穴治療腰痛、椎間盤突出、坐骨神經痛等證。

殷門穴道於股後區，臀溝下6寸，股二頭肌和半腱肌之間。

取穴的時候，病人取俯臥位。我們首先找到承扶穴和委中穴，兩穴相距14寸，兩個穴道的中點就是7寸了，一個拇指的寬度為1寸，這樣我們就在兩穴的中點上一寸的位置找到了殷門穴。

取穴方法為臨床常用的取穴方法，根據長期臨床經驗總結而來，操作時建議結合精準位置取穴。

本穴的取穴方法使用了手指同身寸定位法，病人自身拇指指間關節的寬度為1寸。

取穴成功後，按壓局部會有酸脹感。

用拇指的指腹對殷門穴進行環狀的按揉，每次按揉200下或3-5分鐘。可以緩解治療下肢後外側的疼痛。

用針灸針直刺1-1.5寸，可以治療腰背部的疼痛、下肢痿痹。

用艾條灸，距離皮膚3-5公分，每次艾灸10-15分鐘就可以了。可以治療下肢疼痛。

用刮痧板與皮膚呈45度對殷門穴進行刮擦，以局部皮膚潮紅為度，可以刮3-5分鐘。可以輔助治療腰腿痛。

用火罐或氣罐對局部進行拔罐，留罐5-10分鐘，可以緩解下肢的疼痛。

按摩時，用力要均勻、柔和、持久，禁止暴力操作，防止皮膚損傷。

針刺療法需由專業醫生操作，病人切勿自行操作。

艾灸時，及時清理艾灰，防止燙傷皮膚。

刮痧時，切勿暴力操作，以病人耐受為度。

拔罐時，應注意器具消毒，以防發生感染。

殷門穴與委中穴相配伍，可治療腰背疼痛。

殷門穴與風市穴相配伍，可治療中風、下肢痿痹。

殷門穴與承扶穴、環跳穴相配伍，可治療坐骨神經痛。