伏兔穴

伏兔穴歸屬足陽明胃經，具有散寒除濕、解痙止痛的功效。

下肢酸軟、膝關節疼痛、香港腳、疝氣等。

伏兔穴道於股前區，髕底上6寸，髂前上棘與髕底外側端的連線上。

取穴時，病人呈仰臥位，病人自身4個手指的寬度為3寸。先找到髕底外側端和髂前上棘，在髂前上棘與髕底外側端連線，髕底外側端上6寸處，即為伏兔穴。

取穴方法為臨床常用的取穴方法，根據長期臨床經驗總結而來，操作時建議結合精準位置取穴。

本穴的取穴方法使用了手指同身寸定位法，病人自身2-5指併攏過中指中節橫紋的寬度為3寸。

髂前上棘位於髖骨上緣的髂嵴前端，觸之較堅硬處。

取穴成功後，按壓局部會有酸脹感。

用拇指指腹對伏兔穴進行環狀按揉，每天早晚各1次，每次2-3分鐘，有助於緩解大腿麻木、腰膝酸軟等。

用毫針對伏兔穴進行直刺，進針深度為1-1.5寸，可以治療腰痛、股外側皮神經炎、腰膝冷痛等。

用艾條在距離皮膚3-5公分處對伏兔穴進行懸灸，灸治5-10分鐘，每天1次，可以治療腰部或下肢酸軟、麻木、疼痛等。

用刮痧板與皮膚呈45°，自上而下對伏兔穴進行單向刮擦，每次3-5分鐘，隔天1次，有助於緩解下肢麻木、腰膝冷痛。

按摩時，用力要均勻、柔和、持久，禁止暴力操作，防止皮膚損傷。

針刺療法需由專業醫生操作，病人切勿自行操作。

艾灸時，及時清理艾灰，防止燙傷皮膚。

刮痧時，不宜強行出痧，有皮膚病病人不適合刮痧療法。

伏兔穴與髀關穴、犢鼻穴相配伍，可治療膝關節痛。

伏兔穴與足三里穴相配伍，可治療香港腳。

伏兔穴與陽陵泉穴、足三里穴相配伍，可治療下肢癱瘓。