京骨穴

京骨穴是足太陽膀胱經的穴道，它具有清熱止痙、舒筋明目的功效。

臨床上，我們使用京骨穴治療頭痛、腰痛、目赤腫痛等證。

京骨穴，在跖區，第5蹠骨粗隆的前下方，赤白肉際處。

病人取坐位或俯臥位，在外踝的前下方，可觸及一凸起，這就是第5蹠骨的粗隆，在凸起的前下方赤白肉際處，我們就找到了京骨穴。

取穴方法為臨床常用的取穴方法，根據長期臨床經驗總結而來，操作時建議結合精準位置取穴。

本穴的取穴方法使用了手指同身寸定位法，病人自身拇指指間關節的寬度為1寸。

取穴成功後，按壓局部會有酸脹感。

找到京骨穴，用拇指對京骨穴進行環狀地按揉，每次2-3分鐘，有助於緩解頭痛、眩暈。

找到京骨穴，用針灸針直刺0.3-0.5寸，可以治療踝關節疼痛、腰肌勞損。

找到京骨穴，用艾條距離皮膚3-5公分，懸灸5-10分鐘，可以治療頭痛、腰痛。

按摩時，用力要均勻、柔和、持久，禁止暴力操作，防止皮膚損傷。

針刺療法需由專業醫生操作，病人切勿自行操作。

艾灸時，及時清理艾灰，防止燙傷皮膚。

京骨穴與委中穴以及腎俞穴相配伍，可治療腰腿疼痛。

京骨穴與風池穴相配伍，可治療頭痛、目赤腫痛。