憂鬱症和焦慮症的區別
憂鬱症屬於心境障礙，表現一般是情緒低落、思維遲緩、興趣降低，心境低落，言語動作減少，遲緩，感覺自己沒用，食慾下降，意志活動減退，自責自罪，嚴重時甚至會出現自殺傾向。
而焦慮症屬於神經症，表現是焦慮不安、過分擔心、提心弔膽、緊張、出汗，心悸、膽小、恐懼、害怕、失眠等，焦慮症是性格敏感多疑沒有安全感的人，在經歷某些刺激驚嚇以後形成的條件反射。
如果只盯著憂鬱症和焦慮症的表面不同，看不到他們之間的本質聯繫，就會影響對憂鬱症和焦慮症的客觀分析，造成調整干預的低效，影響憂鬱症和焦慮症患者的復健。
憂鬱症是性格敏感多疑沒有安全感，遇事容易焦慮，自卑自責，不敢擔當，害怕失敗的人，在經歷某些失敗挫折以後，如工作、學習、婚姻等方面，不能客觀評價自己的能力，不能理性判斷面前的問題，而是盲目自責，徹底否定自己，覺得自己不行，別人都比自己強，自己的將來沒有希望，就會陷入長期的焦慮之中，長期對自己的能力和將來的高焦慮，會導致憂鬱症。
憂鬱症最大的麻煩，在於如果幹預不及時，導致患者有自身的行為，這並不是說憂鬱症想死，焦慮症怕死，實際上，任何人都有求生的欲望和本能，誰都不願意死，憂鬱症患者自殺，也不是想死，只不過憂鬱症太痛苦，看不到希望，軀體症狀嚴重，失眠，飲食不好，體質越來越差，太難受，覺得死了就解脫了。
焦慮症患者也是非常痛苦的，久治不愈的時候，也可能冒出死了就得了，死了就不受罪了，等等這樣的念頭，但多數情況下，只是一個念頭而已。
憂鬱症和焦慮症的相同之處要比不同之處多很多，並且本質是相同的。
憂鬱症和焦慮症患者都有比較嚴重的軀體症狀，如胸悶氣短，心慌心悸，頭痛頭暈，頻尿急尿，全身疼痛等等，這都是因為焦慮導致的體內自律神經失調造成的。
憂鬱症和焦慮症患者都會有神經遞質減少，內分泌失調的症狀，這是因為焦慮導致的內分泌失調。
憂鬱症和焦慮症患者都會有體質變弱，免疫力下降的問題，這是因為焦慮會導致腸胃干，不吸收，不蠕動，不消化，並產生自由基攻擊細胞。
憂鬱症和焦慮症都是源自焦慮，焦慮和擔心都是害怕，所以無論是憂鬱症還是焦慮症患者，他們的內心深處常常出現恐懼的感受，只不過憂鬱症焦慮更高，所以感覺更恐懼。
看到了憂鬱症和焦慮症的相同點，調整的時候原理都是一樣的就是消除焦慮，通過改變不合理認知，建立新的思維模式，培養自信優化個性來完成。憂鬱症的主要不合理認知是極低的自我評價和放大困難，焦慮症的不合理認知比較寬泛，需要具體分析。通過反覆暗示建立新的思維模式，改變原來大腦的消極錯誤的自動化思維。通過實際工作學習，不斷體驗成功，培養自信，讓內心變得強大。
憂鬱症和焦慮症必須要吃藥調整嗎？
憂鬱症和焦慮症必須要吃藥這話不絕對，感冒也可以吃藥也可以不吃，關鍵還是要看症狀嚴重程度。憂鬱症和焦慮症也是如此，本身可以說是最常見的精神心理疾病。其實很多患者都沒有服藥治療，選擇非藥物的方式去治療，或者乾脆不用特意治療。
其實憂鬱症和焦慮是否需要服藥治療關鍵看是否嚴重到影響正常生活的程度，如果你的憂鬱或焦慮已經非常明顯的影響到了你正常的生活，再去刻意的迴避藥物治療，就非常不明智也不理智了。
我們以憂鬱症為例，一般醫學上認為輕度憂鬱症是不必須服藥治療的，通過心理治療，有效的傾訴，放鬆訓練，適當運動甚至一頓美食，都可能對輕度憂鬱症患者產生需要的治療效果。但一旦憂鬱症程度達到了中度甚至以上，單純選擇某一種非藥物治療的手段都是無效的，所以中度以上憂鬱症必須選擇系統藥物治療，否則無法有效緩解憂鬱症狀。
當然，我們接診的中度以上憂鬱症患者也並不是只有藥物治療一種治療方式，除了服藥，還會有很多輔助治療的方式，比如在院憂鬱症患者通常會選用認知行為治療（CBT）作為心理治療方式改善患者的情緒和行為問題。至於心理治療，不管是否有效，單純的心理治療起效太慢，而住院的憂鬱症患者顯然沒有時間和精力去耐心等待心理治療起效，所以一般都是藥物治療+心理治療的聯合治療方式去幫助憂鬱症患者。
所以，憂鬱症和焦慮症不是必須吃藥，但如果醫生建議你開始吃藥，最好還是聽醫生的吧。
最終更新日：2024-04-01