糖尿病一直瘦怎麼辦?如何才能增加體重?

糖尿病一直瘦首先需要考慮血糖不達標,應通過調整降糖方案,增加血糖達標率有利於恢復體重。其次應考慮進食不足,建議根據自身運動強度制定合理的飲食計劃以增加體重。

糖尿病一直瘦怎麼辦?如何才能增加體重?

部分糖尿病患者因消瘦發現糖尿病,經過合理治療後體重會有所恢復,但部分患者消瘦反而逐漸加重,此時首先應考慮血糖是否達標。

這是因為血糖利用障礙,人體開始分解肌肉與脂肪等其它組織供能,從而引起體重下降。因此對於部分糖尿病患者而言,消瘦是血糖不達標的信號。若血糖顯著升高,還可能伴隨排尿增多、飲水增多、進食增多等症狀。

那麼此時該怎麼辦呢?治療糖尿病的目的在於控制血糖達標,近期以緩解高血糖症狀,減少併發症的發生,遠期以減少慢行併發症的發生,同時降低死亡風險。因此血糖未達標、持續消瘦的患者無論是近期還是遠期,均可帶來不利影響。此時需要調整降糖方案,建議啟動胰島素控制血糖,待血糖控制平穩後,再根據自身情況制定下一步降糖方案,以平穩控糖為原則,合理治療後有利於將體重維持在理想水平。

此外,由於糖尿病患者發生腫瘤的風險相對較高,而腫瘤性疾病也可引起體重下降,因此糖尿病患者需注意排除。

其次,糖尿病患者消瘦還應考慮進食不足。食物中碳水化合物占據了較大比例,經分解吸收後具有直接升高血糖的作用。部分患者為了增加血糖達標率,飲食控制過於嚴格,所提供的能量不能滿足人體生理需求,可能出現營養不良,引起體重下降。這樣的飲食習慣並不值得提倡,因為糖尿病患者控制體重的原則為:肥胖的患者應通過控制飲食、增加運動,將體重控制在理想範圍,即BMI控制在24以內。體重正常的患者通過改變生活方式來改善代謝,以增加血糖達標率,並非要達到消瘦的狀態。因此消瘦的糖尿病患者應調整飲食增加體重,但BMI不應超過24。

調整飲食時應根據每日勞動強度決定飲食總量,重體力勞動者、消瘦患者可適當增加進食量,輕體力勞動者、肥胖患者則應適當減少進食。富含碳水化合物的食物不宜攝入過多,在所有食物中占比50%-65%即可,合理控制蛋白質與脂肪的攝入,均勻分配三餐,每日堅持運動半小時,有利於維持健康體重、控制血糖達標。

閱讀更多文章