青靈穴

青靈穴是手少陰心經的穴道，它具有寬胸寧心，理氣止痛的功效。

臨床上，我們使用青靈穴治療心痛、心悸、肩臂疼痛等證。

青靈穴在上臂肱二頭肌內側溝當中，肘橫紋上3寸的位置。

取穴時，病人取坐位或直立位，我們將前臂伸直外展，找到肱二頭肌的內側溝，一般四指的寬度約為3寸，這樣我們就在肘橫紋上3寸，肱二頭肌的內側溝當中找到了青靈穴。

取穴方法為臨床常用的取穴方法，根據長期臨床經驗總結而來，操作時建議結合精準位置取穴。

本穴的取穴方法使用了手指同身寸定位法，病人自身拇指指間關節的寬度為1寸。

取穴成功後，按壓局部會有酸脹感。

用拇指的指腹對青靈穴進行環狀的按揉，每次2-3分鐘，可以緩解肩臂痛、胸悶等證。

用針灸針直刺0.5-1寸，可以治療肩臂疼痛、腋下腫痛。

用艾條距離皮膚3-5個厘米，懸灸10-15分鐘，可以治療肩臂痛，肘臂的攣痛。

按摩時，用力要均勻、柔和、持久，禁止暴力操作，防止皮膚損傷。

針刺療法需由專業醫生操作，病人切勿自行操作。

艾灸時，及時清理艾灰，防止燙傷皮膚。

青靈穴與極泉穴、肩髃穴相配伍，可治療肩臂痛。

青靈穴與後溪穴相配伍，可治療頭痛、目赤腫痛。