肩井穴

肩井穴是足少陽膽經的穴道，它具有祛風清熱，通絡消腫的功效。

臨床上，我們使用肩井穴治療頸項強痛，肩背疼痛，乳腺增生等證。

肩井穴在肩部肩胛區，第7頸椎棘突與肩峰最外側點連線的中點上。

取穴時，病人取俯臥位或坐位，取坐位時需低頭，我們在頸肩結合部可以看到一高骨，這就是第7頸椎了，它的下方凹陷處就是大椎穴，肩峰外側端與大椎穴連線的中點處就是肩井穴了。

取穴方法為臨床常用的取穴方法，根據長期臨床經驗總結而來，操作時建議結合精準位置取穴。

本穴的取穴方法使用了手指同身寸定位法，病人自身拇指指間關節的寬度為1寸。

取穴成功後，按壓局部會有酸脹感。

用拇指的指腹對肩井穴進行環狀地按揉，每次3-5分鐘，早晚各一次，可以緩解肩背的僵痛、頸椎病。

用針灸針向後平刺0.5-0.8寸，切記不可直刺或深刺，以免傷及內臟，引起氣胸，針刺肩井穴可以治療頸椎病、肩周炎、乳腺增生。

用艾條距離皮膚3-5公分，懸灸5-10分鐘，可以治療頸項僵痛，肩背的疼痛。

用刮痧板與皮膚呈45度，由內向外對肩井穴進行單向地刮擦，以局部皮膚潮紅為度。可以緩解頸項僵痛、上肢不遂。

按摩時，用力要均勻、柔和、持久，禁止暴力操作，防止皮膚損傷。

針刺療法需由專業醫生操作，病人切勿自行操作。

艾灸時，及時清理艾灰，防止燙傷皮膚。

刮痧時，切勿暴力操作，以病人耐受為度。

肩井穴與天宗穴相配伍，可治療頸椎病、肩背疼痛。

肩井穴與手上的合谷穴相配伍，可治療乳腺炎、乳腺增生。

肩井穴與頭部的百會穴相配伍，可治療神經衰弱。