歸來穴

歸來穴是足陽明胃經的穴道，它具有通經活絡、調經止痛的作用。

臨床上，我們使用歸來穴治療小腹脹滿、疝氣、月經失調，經痛等症。

歸來穴道於腹部，肚臍下4寸前正中線旁開2寸的位置。

取穴的時候，病人取仰臥位，肚臍與恥骨聯合的距離是5寸，我們把它五等分，在4寸的位置旁開2寸，這樣我們就找到了歸來穴，左右兩邊各有一個。

取穴方法為臨床常用的取穴方法，根據長期臨床經驗總結而來，操作時建議結合精準位置取穴。

本穴的取穴方法使用了手指同身寸定位法，病人自身拇指指間關節的寬度為1寸。

取穴成功後，按壓局部會有酸脹感。

用食指和中指的指腹對歸來穴進行環狀的按揉，每次2-3分鐘，可以改善疝氣、 月經失調。

用針灸針直刺1-1.5寸，可以治療少腹痛、月經失調等。

用艾條距離皮膚3-5公分，懸灸10-15分鐘就可以了，可以治療腹痛、帶下病。

按摩時，用力要均勻、柔和、持久，禁止暴力操作，防止皮膚損傷。

針刺療法需由專業醫生操作，病人切勿自行操作。

艾灸時，及時清理艾灰，防止燙傷皮膚。

刮痧時，切勿暴力操作，以病人耐受為度。

歸來穴與氣海穴相配伍，可治療腹脹、便秘。

歸來穴與地機穴相配伍，可治療疝氣。

歸來穴與三陰交穴相配伍，可治療月經失調。