建裡穴

建裡穴是任脈的穴道，它具有健脾和胃，通腑降氣的功效。

臨床上我們使用建裡穴治療腹脹、腹痛，消化不良等證。

建裡穴在上腹部前正中線上肚臍上3寸的位置。

取穴時病人取仰臥位，一般四指併攏的寬度為3寸，這樣我們就在肚臍上3寸的位置找到了建裡穴。

取穴方法為臨床常用的取穴方法，根據長期臨床經驗總結而來，操作時建議結合精準位置取穴。

本穴的取穴方法使用了手指同身寸定位法，病人自身拇指指間關節的寬度為1寸。

取穴成功後，按壓局部會有酸脹感。

用食指和中指的指腹，對建裡穴進行環狀地按揉，每次100下左右，可以輔助治療消化不良。

用針灸針直刺0.5-1寸，可以治療腹脹、腹痛，食欲不振。

用艾條距離皮膚3-5公分，懸灸5-10分鐘，可以輔助治療腹脹、腹痛。

按摩時，用力要均勻、柔和、持久，禁止暴力操作，防止皮膚損傷。

針刺療法需由專業醫生操作，病人切勿自行操作。

艾灸時，及時清理艾灰，防止燙傷皮膚。

建裡穴與手上的內關穴相配伍，可治療胸脹，胸悶。

建裡穴與水分穴相配伍，可治療腹脹，腹部水腫。