委中穴

委中穴是足太陽膀胱經的穴道，它具有清熱除濕、舒筋活絡、去除風濕的作用。

臨床上我們使用委中穴治療急性腸胃炎、急性腰扭傷、腰背痛、中暑等證。

委中穴道於膝關節的後部，膕橫紋的中點處。

取穴的時候病人取俯臥位，在膝蓋的後方，我們找到膕橫紋，大腿外側有股二頭肌的肌腱，大腿內側有半腱肌的肌腱，兩個肌腱的中點膕橫紋上就是委中穴了。

取穴方法為臨床常用的取穴方法，根據長期臨床經驗總結而來，操作時建議結合精準位置取穴。

本穴的取穴方法使用了手指同身寸定位法，病人自身拇指指間關節的寬度為1寸。

取穴成功後，按壓局部會有酸脹感。

用拇指的指腹對委中穴進行按揉，每次按揉200下或按揉3分鐘，可以治療腰痛、頭痛。

用針灸針直刺1-1.5寸，或者用三棱針點刺出血，可以治療腰痛、急性腰扭傷。

用艾條灸，距離皮膚3-5個厘米，每次艾灸10-15分鐘，可以緩解腰背痛、小便不利。

用刮痧板與皮膚呈45°對委中穴進行刮擦，以局部皮膚潮紅為度，每次刮痧約3-5分鐘，可以輔助治療腰腿痛，下肢的疼痛。

用氣罐或火罐在局部拔罐，留罐5-10分鐘，可以輔助治療風疹、除濕。

按摩時，用力要均勻、柔和、持久，禁止暴力操作，防止皮膚損傷。

針刺療法需由專業醫生操作，病人切勿自行操作。

艾灸時，及時清理艾灰，防止燙傷皮膚。

刮痧時，切勿暴力操作，以病人耐受為度。

拔罐時，應注意器具消毒，以防發生感染。

委中穴與腎俞穴相配伍，可治療腰痛。

委中穴與風市穴相配伍，可治療濕疹。

委中穴與承山穴相配伍，可治療下肢痿痹。