中髎穴

中髎穴歸屬足太陽膀胱經，具有疏導水液、健脾除濕的功效。

便秘、腰痛、月經失調、泌尿系感染等。

中髎穴道於骶區，正對第3骶後孔中。

取穴時，病人取俯臥位，先在骶部找到髂後上棘，髂後上棘與後正中線之間為第1骶後孔，再往下找兩個骶後孔即為第3骶後孔，中髎穴就在第3骶後孔當中。

取穴方法為臨床常用的取穴方法，根據長期臨床經驗總結而來，操作時建議結合精準位置取穴。

取穴成功後，按壓局部會有酸脹感。

找到雙側的中髎穴，用拇指和食指指腹對中髎穴進行按揉，每次按揉200下或3-5分鐘即可，可以輔助治療月經失調、腰骶部疼痛。

用毫針對中髎穴進行直刺，進針深度為1-1.5寸，可以治療月經失調、經痛。

用艾條在距離皮膚3-5公分處對中髎穴進行懸灸，灸治10-15分鐘，可以治療腰骶部疼痛、坐骨神經痛。

用刮痧板與皮膚呈45°，自上而下對中髎穴進行刮擦，以局部潮紅為度，每次刮擦3-5分鐘，可以緩解下腰痛、坐骨神經痛。

用氣罐或火罐在中髎穴局部進行拔罐，留罐5-10分鐘，可以輔助治療腰部疼痛、月經失調等。

按摩時，用力要均勻、柔和、持久，禁止暴力操作，防止皮膚損傷。

針刺療法需由專業醫生操作，病人切勿自行操作。

艾灸時，及時清理艾灰，防止燙傷皮膚。

刮痧時，不宜強行出痧，有皮膚病病人不適合刮痧療法。

拔罐時，注意控制留罐時間，以免損傷皮膚。

中髎穴與殷門穴相配伍，可治療腰痛。

中髎穴與三陰交穴相配伍，可治療月經失調。

中髎穴與胃俞穴相配伍，可治療便秘、腹脹。